بهترین زمان مصرف داروهای تقویتی

در این مقاله قصد داریم درباره بهترین زمان مصرف داروهای تقویتی صحبت کنیم. با راسیس دارو همراه باشید!

به اندازه ماهیت و دوز، زمان مصرف داروهای تقویتی نیز دارای اهمیت بسیاری است.

بخاطر داشته باشید که داروهای تقویتی نباید به صورت خودسرانه مصرف گردد. تنها در صورتی که پزشک تشخیص خاصی دهد، به میزان توصیه شده و با توجه به مقدار مناسب با توجه به زمان بندی ذکر شده در زیر آن ها را مصرف نمایید.

ویتامین ها:

جهت تاثیر بیشتر ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A D E K بهتر است این ویتامین ها همراه غذاهای چرب مصرف شوند تا جذبشان زیاد شود.

قرص آهن:

قرص آهن را باید همراه شیر، لبنیات، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید! زیرا جذب آن کاهش می یابد.آهن را با یک لیوان آب مصرف کنید.

قرص آهن را یک ساعت پیش از صبحانه یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی مصرف کنید. در صورتی که با مصرف قرص آهن دچار دل درد می شوید می توانید همراه غذا مصرف کنید.

قرص روی را به علت تداخل دارویی با آهن مصرف نکنید. مصرف داروها با سولفات روی دو ساعت فاصله باشد.

قرص کلسیم:

قرص های کلسیم را در شب مصرف کنید و روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان آب مصرف کنید تا دجار یبوست نشوید.

مکمل کربنات کلسیم را حتما همرا غذا مصرف کنید تا جذب آن بهتر شود.

مکمل روی با معده خالی مصرف شود و این مکمل را با کلسیم هرگز مصرف نکنید!

مصرف همزمان غلات و حبوبات نیز جذب آن را کاهش می دهد.

قرص اسید فولیک را نیم ساعت قبل یا بعد از غذا مصرف کنید.
ویتامین C را قبل از خواب مصرف نکنید. تا دو ساعت بعد از مصرف ویتامین  C، آهن و اسید فولیک از نوشیدن چای و قهوه خوداری کنید.

بخوانید:  تفاوت کرونا، آنفلوانزا و آلرژی

کپسول های امگا ۳ را بعد از یک وعده غذایی مصرف کنید.